桑叶与艾叶哪个更适合做能帮助睡眠的枕头芯

艾叶和桑叶都是在我国平常生活中，不错的枕头填充物。主要区别在于，两种填充物，产生的作用不同而已，关键看你的用途而已。

一、促进睡眠——艾叶枕
1、艾叶药性为温、苦、辛等等。具有杀菌、消炎、祛湿、安眠等等。
2、同时艾叶具有特殊的香味，所以艾叶是用来经常填充枕头的佳品，具有安神、促进睡眠、解除疲劳、治疗失眠、治疗头痛等等作用。
3、艾叶在生长的旺季取三月、四月、五月、六月取干净的艾叶，去除杂质，清洗干净后，晾晒干后填充即可。
二、清热祛燥——桑叶枕
1、桑叶药性属于寒、甘、微苦，具有有散热、清肺、润燥、清肝、明目等等作用。

2、桑叶在古书籍中又称神仙叶，用桑叶填充枕头，具有清热、平肝、祛燥的作用。在养蚕的地区经常用蚕粪加工后作为枕头的填充物效果不错。